Treinos Fielder Somos especializados nos melhores treinos.

Home Treinos

Treino de Corrida

O treino de corrida é uma das formas mais simples de se exercitar, mas que requer alguns cuidados especiais.
A rua lhe permite treinar a qualquer hora do dia, em qualquer dia, de acordo com a sua disponibilidade. Ela também oferece uma variedade enorme de percursos com subidas e descidas que ajudam a adaptar o seu treino de corrida ao seu nível de condicionamento físico. Mas correr na rua também oferece alguns riscos como tomar cuidado com o trânsito, faróis, poluição dos carros, terreno em desnível e com possíveis buracos.
Muitas pessoas optam por correr em parques onde não há movimento de carros, mas em termos de poluição, sabemos que as árvores liberam a noite, todo o gás carbônico sugado durante o dia. De qualquer forma ainda é melhor correr em parques do que em ruas com grande movimentação.

Tome sempre cuidado com a hidratação, aquecimento, alongamento e roupas apropriadas para a atividade.
Não se exceda. Respeite o seu limite e faça um treino bem orientado e de acordo com a sua condição física.

Treino de Corrida

Treino de Corrida

 

A Fielder Assessoria Esportiva se especializou em treinos de corrida para atender as necessidades dos corredores em contar com um suporte profissional altamente experiente para o desenvolvimento e controle do seu treinamento do dia a dia. Planilhas customizadas para você corredor que atenda a sua necessidade de competir e de viver em família.

Com a Fielder o seu único compromisso é correr em qualquer lugar a qualquer hora do dia ou da noite. Com um suporte completo nossa equipe está pronta para atender as suas dúvidas e as prioridades do seu dia a dia de treinamento. Nossa equipe além de capacitada é também uma equipe de corredores prontos para entender e atender.

A corrida é a modalidade esportiva que mais cresce no Brasil e no mundo também é o esporte mais democrático, basta um par de tênis adequado e estamos prontos para correr em qualquer local e hora. Porém a corrida sem um planejamento adequado pode desmotivar e até levar a lesões.

Quando fazemos exercícios físicos como o treino de corrida a capacidade dos pulmões e do coração aumenta. A pressão arterial e as taxas de açúcar ficam reguladas. Cai o colesterol ruim. O sono chega mais depressa e tende a ser mais tranquilo. A atividade física exigida na corrida estimula o sistema imunológico, deixando o organismo mais bem preparado para enfrentar quaisquer doenças.

Ganhamos mais disposição e a auto estima melhora bastante.

Se você é do tipo de corredor que treina sem orientação, sempre na mesma intensidade ou quilometragem, ou é daqueles que mesmo com treinador não obedece planilha, não entende para que serve aquilo, e vive reclamando que não consegue melhorar seus tempos ou mesmo a sua resistência, A Fielder pode mudar isso.

Sabia que para tirar melhor proveito da corrida existem tipos diferentes de treinos, cada um com uma função específica. Nossa equipe de especialista em corrida, desenvolveu diversas variações no treinamento, “que são fundamentais para todo perfil de corredor, não importa o objetivo.

Fale Conosco