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Treino Muay Thai

A Arte marcial tailandesa, o Muay Thai vem conquistando cada vez mais espaço no Brasil. E os treinos que usam suas técnicas ficam cada vez mais populares, já que prometem além da defesa pessoal, uma ajuda extra para quem busca o emagrecimento. A verdade é que a prática de um exercício físico em si já é uma grande aliada para quem quer ter uma boa saúde.

Durante as aulas de Muay Thai vários grupos musculares são trabalhados, fortalecendo os braços, abdômen, pernas, ombros e costas. O esforço intenso que a prática de Mauy Thai exige acabando fazendo com que o corpo de quem pratica essa arte marcial fique definido e forte, o que é ótimo para quem deseja emagrecer e ficar com o corpo sarado.

Além de fortalecer o corpo e favorecer a queima de uma grande quantidade de calorias, o Muay Thai também aumenta a resistência cardiovascular, melhora o condicionamento físico e a coordenação motora.

Treino de Muay-Thai

Treino de Muay-Thai

As aulas de Muay Thai elaboradas pela Fielder são ótimas opções de exercícios para quem deseja emagrecer rápido e de forma saudável, isso porque elas proporcionam treinos muito divertidos, dinâmicos e intensos.

O Mauy Thai também é uma arma contra o stress. O stress em excesso favorece o aumento da produção de cortisol, e esse hormônio em excesso provoca aumento de peso, irritabilidade, insônia e, consequentemente, mais stress.

A prática regular de Muay Thai favorece a produção de endorfinas, que são hormônios que trazem a sensação de bem-estar. Portanto, o Muay Thai é excelente para aumentar a autoestima e a disposição.
O Muay Thai ajuda a reduzir a quantidade de hormônios que causam problemas de humor e excesso de peso, e aumenta a concentração de hormônios que trazem serenidade e bem-estar, no caso das mulheres, o Muay Thai ajuda também a combater os sintomas provocados pela TPM e pela ansiedade.
Outro benefício do Muay Thai é que ele é uma excelente técnica de autodefesa, e pode ajudar você a se proteger perante determinadas situações perigosas.

Esta incrível arte marcial traz muito mais do que a melhora da condição física. Treinar Muay Thai, fará com que você aguce os mais variados sentidos do seu corpo, desde noção de espaço e tempo, como também seus reflexos. É uma prática saudável e altamente recomendada a qualquer um. Obviamente, é importante consultar seu médico ou profissional de saúde antes de optar por adotar esta prática diariamente para que ele possa liberá-lo para estes exercícios.

O Muay Thai é uma arte marcial de alto impacto que traz muitos benefícios para o corpo, fortalecendo a musculatura e melhorando também o condicionamento físico. Mas, para ter um resultado saudável, é preciso ficar atento na escolhas dos alimentos que fazem parte da dieta para quem pratica Muay Thai. Além dos exercícios, ter uma boa alimentação é uma forte aliada para praticarmos Muay Thai de forma saudável e segura.

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